JESIENNE MENU

JESIENNE MENU

Co jeść na jesieni? To czas kiedy z powodu panującego na zewnątrz chłodu najchętniej zalegamy na kanapie pod kocem, z książką, filmem i jeszcze czymś dobrym do jedzenia. Najważniejsze żeby posiłki w tym sezonie były rozgrzewające i sycące. Dzięki temu twoja odporność...
ZDROWE OBIADY

ZDROWE OBIADY

Wakacje minęły, ale o nasz organizm trzeba dbać. Szczególnie po letnich wariacjach 🙂 W dzisiejszym poście propozycje na zdrowe obiady. Idealne na nadchodzące jesienne dni. MAKARON ZE SZPINAKIEM 💙 Makaron pełnoziarnisty 1/2 szklanki Oliwa z oliwek 1/2 Tofu Szpinak 1/2...
ZDROWE CIASTA – czy to mozliwe?

ZDROWE CIASTA – czy to mozliwe?

Dziś post nawet dla tych co są na diecie. Bardzo odżywcze ciasta! CIASTO Z SOCZEWICY💙 🍰1 szklanka soczewicy pół szklanki mąki kokosowej 2 jajka rodzynki 1 łyżka ksylitolu wiórki kokosowe truskawki 🍓   🍰Soczewicę czerwoną gotujemy przez 10 minut. Potem blendujemy ją z...
Jak nie przytyć w wakacje?

Jak nie przytyć w wakacje?

Większość ludzi bierze się za siebie parę miesięcy przed wakacjami. Chcą wyglądać bosko, móc odsłonić kawałek ciała na plaży bez wstydzenia się. Co się jednak okazuje większość z nich po osiągnięciu wymarzonej sylwetki odpuszcza sobie i korzysta z dobrodziejstw lata...
PRZEPISY NA NISKOKALORYCZNE KOLACJE

PRZEPISY NA NISKOKALORYCZNE KOLACJE

Wakacjeee, znowu są wakacjeee. No może jeszcze nie, ale tym lepiej, bo mamy czas na ostatnie poprawki w rzeźbieniu naszego ciałka hihi 🙂 Z tego względu przedstawiamy Wam dzisiaj propozycje na pyszne, zdrowe i niskokaloryczne kolacje! Kto powiedział, że warzywa są...
NASZE POMYSŁY NA KOKTAJLE

NASZE POMYSŁY NA KOKTAJLE

Lato tuż tuż, a wraz z nim odsłaniamy nasze ciała. Masz jeszcze czas! Dlatego już dziś zastąp jeden z posiłków w swoim menu fantazyjnym koktajlem na bazie warzyw, owoców. Świetnie sprawdzają się w formie przekąski lub szybkiego śniadania. Poza tym: oczyszczają...