PRZEPISY NA NISKOKALORYCZNE KOLACJE

PRZEPISY NA NISKOKALORYCZNE KOLACJE

Wakacjeee, znowu są wakacjeee. No może jeszcze nie, ale tym lepiej, bo mamy czas na ostatnie poprawki w rzeźbieniu naszego ciałka hihi 🙂 Z tego względu przedstawiamy Wam dzisiaj propozycje na pyszne, zdrowe i niskokaloryczne kolacje! Kto powiedział, że warzywa są...
NASZE POMYSŁY NA KOKTAJLE

NASZE POMYSŁY NA KOKTAJLE

Lato tuż tuż, a wraz z nim odsłaniamy nasze ciała. Masz jeszcze czas! Dlatego już dziś zastąp jeden z posiłków w swoim menu fantazyjnym koktajlem na bazie warzyw, owoców. Świetnie sprawdzają się w formie przekąski lub szybkiego śniadania. Poza tym: oczyszczają...
Co zrobić kiedy dopada nas ochota na słodkie?

Co zrobić kiedy dopada nas ochota na słodkie?

Większość kupnych słodyczy zawiera masę chemii i tony cukru. Do tego puste kalorie i tłuszcze trans. Co zrobić kiedy dopada nas ochota na słodkie? Sięgnijcie po owoce albo po samodzielnie przygotowane smakołyki. Wtedy macie pewność z czego są zrobione 🙂 Poniżej...
ZDROWA WIELKANOC

ZDROWA WIELKANOC

Wielkanoc tuż za rogiem. Rodzinna atmosfera, mile spędzony czas, ale również perspektywa obżarstwa. Nie musi jednak tak być! Wystarczy, że tradycyjne Wielkanocne potrawy przygotujesz w wersji fit! Majonez zamień na jogurt naturalny. 2. Przyprawiaj ziołami, a nie solą....
OWOCE – KTÓRE WYBRAĆ?

OWOCE – KTÓRE WYBRAĆ?

JEŚĆ OWOCE CZY NIE JEŚĆ? Czy owoce są tuczące? Czy zawierają zabójczy cukier?   Owoce zawierają duże ilości cukrów prostych, co może być przyczyną wahań poziomu glukozy we krwi i wzrostu wagi ciała. Jednak oprócz cukru zawierają bardzo dużo błonnika, który...