Co jeść na jesieni?

To czas kiedy z powodu panującego na zewnątrz chłodu najchętniej zalegamy na kanapie pod kocem, z książką, filmem i jeszcze czymś dobrym do jedzenia.

Najważniejsze żeby posiłki w tym sezonie były rozgrzewające i sycące. Dzięki temu twoja odporność nie osłabnie i będziesz pełen energii.

Poniżej mamy dla Was propozycje na parę pysznych i bardzo jesiennych posiłków. Dajcie znać, który wygląda najlepiej 🙂

img_2636

KREM Z SOCZEWICY I KASZY JAGLANEJ 🍲

🍜3 marchewki, szklanka czerwonej soczewicy, szklanka kaszy jaglanej, 1 duża łyżka oliwy z oliwek, przyprawy.
🍜Gotujemy w wodzie pokrojone warzywa, następnie dodajemy soczewicę i opłukaną kaszę jaglaną. Kiedy wszystko zmięknie doprawiamy pozostałymi przyprawami i solą. Dodajemy oliwę z oliwek, następnie blendujemy zupę na krem. Wierzch posypujemy pestkami dyni.

img_2639

PIECZONE JABŁKO 🍎🍁

🔥1 jabłko, 2 łyżki jogurtu naturalnego, musli, cynamon.
🔥Jabłko przekrajamy, wydłubujemy gniazdo nasienne, dodajemy jogurt i zapiekamy w 180 stopniach przez 15 minut. Posypujemy cynamonem.

img_2642

MAKARON Z OLIWKAMI I POMIDOREM 🍝🍅

🍃Pół szklanki makaronu razowego, 1 pomidor, garść oliwek, garść kukurydzy

🍃Warzywa kroimy, mieszamy z ugotowanym makaronem. Posypujemy całość kukurydzą i ziołami.

img_5530

CHIPSY DYNIOWE 🎃🍂

Dynię kroimy w cienkie plastry. Posypujemy sproszkowaną papryką i pestkami dyni. Pieczemy w piekarniku przez 20 minut w 180 stopniach.

img_5542

DYNIOWE LATTE 🎃☕

Mus z dyni zalewamy zaparzoną kawą, a potem mlekiem. Posypujemy cynamonem i siemieniem lnianym.

img_5559

KRÓWKI DYNIOWE 🍡🎃
🐮 1 duża łyżka masła orzechowego, 1 szklanka puree z dyni, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka cynamonu, 1/4 szklanki wiórek kokosowych.
🐮 Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Przekładamy do małych pojemniczków (najlepiej do pojemnika do kostek lodu) i wkładamy do zamrażalnika na ok. 2 godziny.

♡ Więcej na kanale Słodka Ada – Zasubskrybuj