IMG_0006Większość ludzi bierze się za siebie parę miesięcy przed wakacjami. Chcą wyglądać bosko, móc odsłonić kawałek ciała na plaży bez wstydzenia się. Co się jednak okazuje większość z nich po osiągnięciu wymarzonej sylwetki odpuszcza sobie i korzysta z dobrodziejstw lata ile tylko mogą. Lody, wata cukrowa, gazowane napoje, fastfoody to wszystko powoduje, że po wakacjach są znowu w tym samym miejscu co parę miesięcy temu, ALE już się tak tym nie przejmują, bo przecież zaraz jesień, zima…

IMG_8850

Jestem zwolenniczką stwierdzenia, że „WSZYSTKO JEST DLA LUDZI”. Każdy powinien czerpać z życia jak najwięcej szczególnie w lecie, kiedy endorfiny szaleją i dobry humor nie ustaje 🙂 Ale nie musimy od razu pochłaniać ton cukru i tłuszczu, bo jest fajnie, bo jest ciepło. Zawsze istnieje alternatywa!!!

IMG_9492

W upalne dni polecam jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Te produkty wcale nie muszą być nudne, a przy odrobinie inwencji twórczej możemy stworzyć prawdziwe i PYSZNE arcydzieła. Naturalne produkty są naszym sprzymierzeńcem, a w okresie letnim mamy do nich największy dostęp. Truskawki, maliny, porzeczki, jagody mmmm!

IMG_9297

Nie zapominajcie również o piciu wody i ruchu na świeżym powietrzu, a gwarantuje Wam, że we wrześniu na wadze nie przybędzie dodatkowych kilosów 🙂

IMG_0847