Siemka ! Witajcie serduszka !!!!!!!!! 🙂

JESTEŚMY MEGA PODEKSCYTOWANE DZISIEJSZYM POSTEM z racji tego, że postanowiłyśmy rozkręcić nasz kanał na YOUTUBE i rozpocząć pracę nad naszym FITDEVANGEL VIDEO BLOGIEM !!
JUŻ TERAZ ZAPRASZAMY WAS do obejrzenia pierwszego odcinka naszego VIDEO BLOGA !!!
Filmik wyszedł CUUUUUUDOWNIE i dziękujemy wszystkim osobom które pomogły nam go stworzyć ! Jesteście kochani a kręcenie to była czysta rozkosz i zabawa!!!
Przedstawiamy w nim przepis na ulubione danie Anielki – nazwałam go „OMLET KULTURYSTYCZNY z odżywką białkową firmy SFD” a przepis dostałam od mojego trenera Dariusza Sarnackiego. 🙂 
MIŁEGO OGLĄDANIA !



Jakiś czas temu opublikowałam dla Was post dotyczący mojej diety. Pierwsza część była na temat moich śniadań. Przeczytaj jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś ! 🙂 
POZNAJ SEKRETY MOJEJ DIETY ! 1. ŚNIADANIE

Obiecałam, że za jakiś czas pojawi się kolejny wpis na temat mojej diety. Z racji tego, że dostaje wiele wiadomości gdzie pytacie czy stosuję jakieś suplementy i jeśli tak to jakie i w jakim celu, postanowiłam dzisiaj skupić się na SUPLEMENTACJI jaką stosuję oraz przedstawić wam jej główne zalety !!! NO TO LECIMY !!!!!!!!! 🙂 🙂


Jak już wiecie, jestem zawodniczką sportów sylwetkowych w kategorii BIKINI FITNESS w Warszawskim klubie APLAUZ. MÓJ SPORT TO MÓJ STYL ŻYCIA I MOJA PASJA ! JESTEM CAŁKOWICIE ZAKOCHANA w moich treningach I ODDANA mojej diecie ! 🙂 Sportowcy jak ja oraz osoby aktywnie fizycznie przy intensywnym wysiłku stosują suplementację w celu regeneracji organizmu. Suplementy jakie stosuję to:

1. Odżywka białkowa
2. Glutamina
3. BCAA
4. Carbo


1. ODŻYWKA BIAŁKOWA,  
Odżywki białkowe są doskonałym źródłem białka pokarmowego dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Stosuje się je w celu regeneracji organizmu a także sprzyjają syntezie białek ustrojowych oraz blokują katabolizm mięśniowy (proces niszczenia i rozpadu tkanek mięśniowych).
Białko firmy SFD dodaję do śniadań (OMLETA). Mój ulubiony smak to MALINKA, zaletą tej firmy jest duży wybór smaków. 🙂 Adwokat, banan, brzoskwinia, cappucino, jagoda, karmel, kokos, migdał, nugat i wiele wiele innych ! 


Białko firmy OPTIMUM stosuję jako regenerację po treningową w białkowo-węglowodanowym koktajlu. Gold Stadard WHEY Protein ma delikatny czekoladowy smak, który fajnie odświeża mnie po treningu 🙂 


2. GLUTAMINA
Wspomaga zahamowanie powysiłkowego katabolizmu, nasilenie anabolizmu, regenerację zasobów energetycznych, zwiększenie siły mięśniowej, wspomaga funkcjonowaniu układu trawiennego, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.
Obecnie stosuję firmę OPTIMUM.


3. BCAA
Ten suplement stosują sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Obecnie stosuję BCAA firmy SFD. Jakość taka sama jak innych marek za to cena nieco przyjemniejsza. 🙂


Wszystkie te produkty zamawiam z internetowego sklepu SFD, KLIKNIJ 🙂
Jeśli macie jakieś pytania co do suplementacji to piszcie śmiało !!! 🙂 Postaram się udzielić wam wskazówek i rad . BUZIAKI ! :*